Класс Семеновских Дарьи Алексеевны
09.04.2020
Задания для 7 Класса
Разминка
Шпагат во всех направлениях
Мостик
Классический танец
https://www.youtube.com/watch?v=EB-T_lRnWqo (партерная гимнастика)
Вся середина (в медленном темпе)
Relevé (релеве): 16 раз по всем позициям (средний темп, руки на поясе)
SAUTE (соте) по 8 раз во всех позициях
Повторение заносок
Просмотр балета «Спящая красавица» https://vk.com/im?peers=145495369&sel=c100&z=video-47393707_456240048%2F6f491f203e73a4fb5f%2Fpl_post_-47393707_170908
НСТ
Повторение этюдов: Татарский, Украинский
Станок по 4 крестом
Вращения по 6 позиции (как позволяет место)
Современный танец
Комбинации с руками
Кабриоль
Трюковые упражнения: кувырок, переворот (как позволяет место)
Свинг 16 раз
Постановка
Повторение всех номеров
Повторение «Бабки Ёжки»
Повторение новых постановок
Задания для 6 Класса
Разминка
Шпагат во всех направлениях
Мостик
Классический танец
https://www.youtube.com/watch?v=EB-T_lRnWqo (партерная гимнастика)
Вся середина (в медленном темпе)
Relevé (релеве): 16 раз по всем позициям (средний темп, руки на поясе)
SAUTE (соте) по 8 раз во всех позициях
Просмотр балета «Спящая красавица» https://vk.com/im?peers=145495369&sel=c100&z=video-47393707_456240048%2F6f491f203e73a4fb5f%2Fpl_post_-47393707_170908
НСТ
Повторение этюдов: Татарский, Украинский
Станок по 4 крестом
Вращения по 6 позиции (как позволяет место)
Современный танец
Комбинации с руками
Кабриоль
Трюковые упражнения: кувырок, переворот (как позволяет место)
Свинг 16 раз
Постановка
Повторение всех номеров
Повторение «Бабки Ёжки»
Повторение новых постановок
Задания для 3 класса
Гимнастика
Упражнение «Складочка» 15 мин
Упражнение «Бабочка» 15 мин
Упражнение «Обратная бабочка» 15 мин
Упражнение «Французская лягушка» 15 мин
Сидя на полу широко раскрыть ноги, тянутся корпусом к правой, левой ноге, затем вперед.
Шпагат, во всех направлениях (кто сел полностью, пытается сесть со стула.)
Складочка стоя (достать руками до пола)
Мостик
Классический танец
Подъёмы
Plie (плие): вспомнить и сделать комбинацию как у станка.
Battement Tendu (батман тандю) вспомнить и сделать комбинацию как у станка.
Просмотр балета «Спящая красавица» https://vk.com/im?peers=145495369&sel=c100&z=video-47393707_456240048%2F6f491f203e73a4fb5f%2Fpl_post_-47393707_170908
Повторение позиций ног и рук
Разножка (прыжок)
Упражнение «ножницы» на месте
Поджатые прыжки
Постановка
Выучит/повторить танец «Loly pop»
Вспомнить и повторить все постановки.
Задания для 2 класса.
Гимнастика
Упражнение «Складочка» 15 мин
Упражнение «Бабочка» 15 мин
Упражнение «Обратная бабочка» 15 мин
Упражнение «Французская лягушка» 15 мин
Сидя на полу широко раскрыть ноги, тянутся корпусом к правой, левой ноге, затем вперед.
Шпагат, во всех направлениях (кто сел полностью, пытается сесть со стула.)
Складочка стоя (достать руками до пола)
Мостик
Постановка
Выучит/повторить танец «Loly pop»
Повторение танца «Пингвины»
Ритмика
Комбинация с хлопками (под любую музыку попасть в ритм)
Подскоки на месте (Поднимать высоко ноги, тянуть стопы, делать упражнение на месте)
Прыжки (под любую музыку, прыгать в ритм)
Упражнение на координацию: вращение рук (правая вперед, левая назад)
Задания для 4 класса
Разминка
Мостик
Шпагат (во всех направлениях)
Планка
Классический танец
Перегибы (можно у стула)
Вспомнить и повторить весь станок
Прыжки
Просмотр балета «Спящая красавица»
НСТ
Написать все изученные упражнения у станка (методика)
Станок (всё по 4 крестом)
Повторить белорусский этюд
Комбинация «ключи»
Вращения по 6 позиции.
Народное Port de bras (пор де бра)
Постановка
Выучит/повторить танец «Loly pop»
Повторение всех постановок
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 09.04.2020
Дата обновления: 09.04.2020
Дата публикации: 09.04.2020
